Кери Катона разкрива как е свалила размер 6 след години на йо-йо диета
Кери Катона се чувства по-здрава и по-щастлива от всякога – признавайки, че е „много по-уверена“, откакто е свалила размер на рокля 6 .
43-годишната майка на пет деца загуби няколко камъка през последните месеци, след като прие нова диета и рутинни упражнения преди лятото. Бившата певица на Atomic Kitten по-рано е споделяла, че спадането от размер 16 на размер 8 само за една година не само е променило външния й вид, но е подобрило и психическото й здраве.
Кери, която наскоро получи първата си филмова роля, сега е отслабнала още повече. „Не мога да повярвам колко съм отслабнала сега – размер съм между 6-8“, призна звездата тази седмица. „Наистина разбивах тренировките си всеки ден и влагах много усилия в това, така че се радвам, че се отплаща.“
Пише в последната си колона за OK! списание, Кери продължи: „Сега просто искам да тонизирам ръцете си, така че тренирах малко бокс с Макс. Той наистина го харесва и това е добра тренировка. Чувствам се много по-уверена в дрехите си и взех толкова много бикини до Марбея. Невероятно е."
Кери наскоро разказа за съвета, който й помогна да загуби повече от три стоуна и да го поддържа. Кралицата на джунглата информира феновете по пътя на впечатляващото си пътуване за отслабване, преминавайки от размер 16 до размер 8 само за една година. Бившата звезда от Celebs Go Dating призна, че е заседнала в цикъл на „ненавист към себе си и емоционално хранене“.
Сега, тежаща здрави 9st 13lb, Кери включва йога, тренировки с тежести и кардио тренировки в ежедневието си. Въпреки миналите борби с йо-йо диетата, този път Кери е възприела балансиран подход, съчетавайки броене на калории с упражнения. Говорейки с OK! списание по-рано този месец тя обясни как е загубила над три стоуна чрез броене на калории, упражнения и тренировки MFIT, фитнес платформа, която споделя с годеника Райън Махони.
Кери също прави йога всяка сутрин и каза: „ Загубата на тегло е страхотна, но искам да изглеждам тонизирана сега." Тя внимава какво яде и е намалила размера на порциите си - също така е премахнала "много въглехидрати и хляб". Сега Кери избира по-здравословни закуски, като малки порции риба тон и ориз с песто. Звездата каза: "Ако искам лека закуска, тогава имам риба тон и ориз с песто на малки порции като тази. Преди, тъй като не тренирах, просто хапвах въглехидрати и боклуци."
Резултатите са ясни, тъй като последователите на Кери в Instagram наскоро побързаха да направят комплимент на звездата за една от нейните снимки на бикини. „Кери, изглеждаш невероятно. Уау“, възкликна един, когато Кери сподели своя снимка, на която позира в оскъден костюм от две части. Друг последовател добави: „Изглеждам невероятно! Надявам се да изглеждам толкова добре, колкото вас, когато стана на вашата възраст, госпожо.“ Още един фен коментира: „Нереална Кери. Вашият годеник е късметлия.“
Следвайте Mirror Celebs на , , , , и .
